youyoga

bietet Vinyasa, Intensive und Personal Yoga in Bochum an. Die beiden Yogastile Vinyasa und Intensive Yoga werden in den einzelnen Yogastunden miteinander verschmolzen.

Im Vinyasa Yoga  werden die einzelnen Yogastellungen durch fließende Bewegungsabläufe dynamisch miteinander verbunden und mit einem tiefen Atem synchronisiert. Die einzelnen Asanas ermöglichen ein Wechselspiel aus Kraft und Dehnung sowie Anspannung und Entspannung.

Intensive Yoga ist ein Yogastil in dem der Körper sehr bewusst durch das halten der einzelnen Yogastellungen gespürt wird. Die einzelnen Yogastellungen werden gehalten, um dann wieder im Flow durch die Yogastunden zu fließen.

Im Personal Yoga werden im Einzelunterricht die Yogastellungen gezielt geübt sowie die besonderen Umstände jedes einzelnen berücksichtigt.

Neben der körperlichen Fitness – die ein angenehmer Nebeneffekt ist – schafft Yoga die Förderung von Balance, Bewusstsein und Konzentration.